I sintomi del mal di montagna di solito si sviluppano tra le 6 e le 24 ore dopo aver raggiunto altitudini superiori a 3000 m (9.842 piedi) sul livello del mare.
I sintomi sono simili a quelli di una brutta sbornia.
Includono:
I sintomi di solito peggiorano di notte.
Non è possibile avere mal di montagna nel Regno Unito perché la montagna più alta, Ben Nevis in Scozia, è solo 1.345 m.
Valuta di viaggiare con questi medicinali per il mal di montagna:
Il modo migliore per prevenire il mal di montagna è viaggiare lentamente ad altitudini superiori a 3.000 m.
Di solito ci vogliono alcuni giorni perché il corpo si abitui a un cambiamento di altitudine.
Dovresti anche:
L'acetazolamide, disponibile presso una clinica di viaggio e, in alcune aree, il tuo medico di famiglia, può aiutare a prevenire i sintomi. Si pensa che ti aiuti ad adattarti più rapidamente alle alte quote.
Dovresti iniziare a prendere il farmaco 1-2 giorni prima di iniziare a salire in quota e continuare a prenderlo mentre sali.
Se usi l'acetazolamide, dovresti comunque salire gradualmente e seguire i consigli di prevenzione generali.
Se manifesti sintomi di mal di montagna durante l'assunzione di acetazolamide, dovresti riposare o scendere finché non ti senti meglio prima di risalire.
Se pensi di avere il mal di montagna:
L'acetazolamide può essere utilizzata per ridurre la gravità dei sintomi, ma non li nasconderà completamente.
Racconta ai tuoi compagni di viaggio come ti senti, anche se i tuoi sintomi sono lievi c'è il pericolo che il tuo giudizio possa appannarsi.
Puoi continuare a salire con cura una volta che ti senti completamente recuperato.
Se non ti senti meglio dopo 24 ore, dovresti scendere di almeno 500m (circa 1.600 piedi).
Non tentare di risalire fino a quando i sintomi non sono completamente scomparsi.
Dopo 2-3 giorni, il tuo corpo dovrebbe essersi adattato all'altitudine e i sintomi dovrebbero scomparire.
Consulta un medico se i sintomi non migliorano o peggiorano.